La situació excepcional actual i la continuïtat del treball  terapèutic requereixen el desenvolupament d'una alternativa a la relació assistencial desenvolupada a la consulta: la teràpia online. Cal considerar que hi ha moments històrics en que cal modificar els processos percontinuar donant solucions.

 

 

Les crisis externes empitjoren les pròpies

 

Davant de moments traumàtics no tots reaccionem de la mateixa manera. Per què hi ha persones que ho passen realment malament davant d'altres que s'adapten i intenten veure la part menys angoixant i mes esperançadora del moment? Per què per a algú aquesta situació constitueix un refugi als seus problemes psicosocials?

 

Una situació tan dura i incerta com l'actual, pot despertar conflictes o potenciar-los. La nostra estructura de personalitat condiciona com percebem els esdeveniments i pot portar-nos a viure un moment complicat de manera catastròfica, bloquejant l'entrada d'aire fresc que necessitem per respirar i tirar endavant.

 

 

Tres casos de suport assistencial

 

1 -Els relacionats amb persones a qui l’actual situació ha fet aflorar problemas dels quals pot ser no eran conscients.

​

2 -Aquells vinculats amb persones que prèviament ja havien decidit cercar ajuda i a qui la situació actual a potenciar el malestar preexistent.

​

3 -Psicoteràpies en procés, es a dir, persones que ja estaben fent el seu treball personal i que un trencamant d’aquestes caracteristiques pot, en alguns casos, produir un debilitament en les estructures de personalitat que s’estaven consolidant, aixis com un estancament o fins i tot un retrocés.

 

 

Davant de la incertesa, certeses

 

En paral·lel a la teràpia, el primer que hem de fer és un treball necessari d'adaptació al moment, amb instauració i respecte de rutines creades orientades a les nostres necessitats.

 

- Cura personal, practicar exercici.

- Mantenir els horaris de son.

- Interactuar més i millor amb el nostre entorn immediat a casa. Fer-ho també amb les relacions externes, fins i tot amb d’altres mes llunyanes, que el temps i la feina havien fet minvar.

- Potenciar la creativitat en diferents aspectes.

- Llegir, escriure el que sentim.

- Ponderació de la informació, mai saturació.

- I sobretot, una actitud positiva i relaxada, basada en la interiorització de que tot això passarà.

 

​

Les intervencions psicològiques online són àmplies i permeten incloure els tractaments psicològics en qualsevol de les modalitats presentades per la psicologia clínica general, consultoria, psicoteràpia, atenció en crisi, assessoria psicològica, etc.  

​​​​

 

 ​                                                          jrobleda@copc.es / t. 695274724

 

 

                                                     

                                                     

​

​

​

 

​

 

​

​